Tractul intestinal trebuie să mențină un echilibru bacterian de bază. Dacă bacteriile benefice sănătății își pot menține dominația absolută, bacteriile dăunătoare nu vor reprezenta o amenințare pentru sănătate.
Cu toate acestea, multe comportamente din viața noastră de zi cu zi distrug echilibrul bacteriilor. Mâncarea pe care o mâncăm este o amenințare majoră. Dietele preferate ale oamenilor moderni, cum ar fi alimentele procesate, fast-food-urile, dulciurile și carnea de animale sunt toate substanțele nutritive pentru bacteriile rele din intestine. Toate sunt ingrediente care satisfac bacteriile de alterare. Odată ce obiceiurile tale alimentare sunt cucerite de aceste delicatese, bacteriile vor deveni ușor dezechilibrate și este un dezechilibru care nu este propice sănătății. Cu excepția cazului în care dieta este în principal alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele și fructele, tractul intestinal va fi sănătos. Bacteriile se mențin într-o stare de vitalitate viguroasă.
Cel mai usor lucru de a distruge avantajele intestinale sunt medicamentele, dintre care cele mai frecvente sunt antibioticele, urmate de steroizi si pilulele contraceptive. Antibioticele nu fac diferența între bacteriile bune și cele rele, pur și simplu ucid cât mai multe dintre ele în organism. Ar trebui să aveți un concept atunci când vă confruntați cu prescripții de antibiotice care trebuie luate. După ce flora intestinală este distrusă, bacteriile intestinale bune trebuie repopulate. Înainte, în timpul și după utilizarea antibioticelor, este un moment bun pentru a completa o cantitate mare de probiotice.
Pe lângă dietă și medicamente, este aproape dificil pentru oamenii moderni să evite omniprezenta poluare civilizată. Pe lângă conservanți, pigmenți, arome, hormoni și metale grele din alimente, există și factori din mediu care interferează direct cu sănătatea intestinală, inclusiv cu transportul. Alături de gazele reziduale industriale, fumatul pasiv, poluarea apei potabile și hormonii de mediu, obiceiurile de viață improprii create de om nu trebuie ignorate, inclusiv a sta până târziu, fumatul și băutul, socializarea intensă și consumul de gustări noaptea târziu.
Pe scurt, intestinele noastre au acumulat mai multe poveri. Dacă nu ne confruntăm cu gravitatea acestei probleme, vom permite sănătății noastre să continue să se apropie de boală și de îmbătrânire. Probioticele sunt soluția la această problemă și sunt un curs obligatoriu pentru sănătatea oamenilor moderni.
Pur și simplu filtrați următoarele situații și, atâta timp cât două sau trei dintre ele corespund descrierii dvs., sunteți candidat pentru suplimentarea cu probiotice:
- Răceli frecvente
- Balonare frecventă în stomac
- Constipație sau diaree frecventă
- respiratie urat mirositoare
- Alergii respiratorii sau astm
- Mâncărimi ale pielii, erupții cutanate, acnee sau dermatită atopică
- Infecție a tractului urinar sau infecție fungică, cum ar fi leucoree și mâncărime vaginală
- Sindromul de oboseală cronică sau sindromul premenstrual
- Colesterol ridicat sau obezitate
- Migrene recurente
- Mergeți în mod obișnuit la ambulatoriile
- Arsuri în piept sau reflux esofagian diagnosticat
- îmbătrânire rapidă
Trăind într-o eră a poluării multiple, persoana care ar trebui să suplimenteze probioticele este orice persoană modernă, inclusiv tu și eu.