Ghid pentru viața după ce apa poluată nuclear este deversată în mare - Suplimentarea cu probiotice
Apa poluată nuclear conține o cantitate mare de elemente radioactive. Deși apa uzată nucleară a fost tratată cu un așa-numit dispozitiv de îndepărtare a nuclizilor (ALPS) înainte de descărcare, aceasta conține totuși câțiva nuclizi, al căror conținut cel mai mare este tritiu (izotop de hidrogen), urmat de Conține carbon-14, cobalt -60, stronțiu-90 etc. Acești nuclizi pot suferi dezintegrare beta, eliberând particule beta. Principalele căi prin care substanțele radioactive pătrund în corpul uman sunt prin tractul respirator, tractul digestiv, piele, răni etc. În plus, datorită îmbogățirii organismelor marine, aceste elemente radioactive au efecte mai complexe și pe termen lung asupra corpul uman, care poate provoca leziuni ADN-ului și poate duce la moartea celulelor umane sau la potențiale mutații genetice.
Cum să reduceți pericolele radiațiilor nucleare prin dietă.
1. Cantitatea adecvată de alimente care conțin iod
Mecanismul iodului pentru prevenirea radiațiilor este de a crește saturația iodului în tiroida umană prin luarea de „iod stabilizat” pentru a evita depunerea iodului radioactiv în tiroida, evitând astfel deteriorarea iodului radioactiv asupra tiroidei. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că consumul de alimente cu iod nu înseamnă consumul de sare iodată. Adulții normali trebuie să consume simultan 4 kg de sare iodată, adică 4 kg, pentru a ajunge la doza unică de „iod stabil” de 100 mg recomandată de OMS, care este cu mult peste doza zilnică de iod din țara mea. Aportul zilnic de sare recomandat.
2. Alimente bogate in antioxidanti
Radiațiile nucleare pot genera un număr mare de radicali liberi în organism și pot provoca stres oxidativ. Prin urmare, pentru a rezista atacului radicalilor liberi, ar trebui să consumăm mai multe alimente bogate în antioxidanți, precum citrice, fructe de pădure, nuci, ceai, extract de semințe de struguri etc.
3. Mănâncă mai multe alimente bogate în fibre
Celuloza poate crește peristaltismul intestinal și poate promova defecația, ajutând astfel la eliminarea substanțelor radioactive și a altor substanțe nocive din organism.
4. Supliment cu probiotice
Radiațiile perturbă bariera intestinală și stratul de mucus, ducând la translocarea bacteriană și la activarea răspunsului inflamator. Disbioza, indiferent dacă este indusă de radiații sau de alți factori, poate afecta răspunsurile imune locale și sistemice. Probioticele atenuează leziunile gastrointestinale induse de radiații prin reglarea stresului oxidativ și a proceselor inflamatorii, permeabilitatea intestinală, compoziția stratului de mucus, repararea epiteliului, rezistența la substanțele nocive și stimularea expresiei și eliberării moleculelor efectoare imune în intestin.
Studiul Lactobacillus johnsonii LBJ456 a luat naștere dintr-un proiect finanțat de NASA privind efectul microbiotei intestinale asupra toxicității mediate de radiații cu transfer liniar ridicat de energie și instabilitate a genomului. Prin experimente cu șoarece, s-a confirmat că Lactobacillus johnsonii LBJ 456 poate reduce nivelul de stres oxidativ și generarea de inflamație sistemică, reducând astfel genotoxicitatea și reducând daunele cauzate de radiații organismului. În plus, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 poate preveni modificările morfologice induse de radiații în mucoasa intestinală a șoarecilor și ameliorează diareea indusă de radiații și alte reacții adverse.
În prezent, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 industrializat de Probioway a fost utilizat pe scară largă în protecția împotriva radiațiilor, recuperarea post-radioterapie și în alte domenii.
