Știți despre probiotice? Vrei să știi diferența dintre probiotice și prebiotice și care sunt conexiunile lor? Grăbește-te și află mai multe cu Probioway.
Probioticele există în principal în tractul intestinal. Prin relații complexe precum habitatul, competiția și fagocitoza, ele mențin echilibrul florei intestinale, contribuind astfel la protejarea sănătății intestinale și la îmbunătățirea imunității organismului. Prebioticele sunt ingrediente alimentare nedigerabile care pot regla flora intestinală și promovează creșterea probioticelor, aducând astfel efecte benefice asupra sănătății organismului uman.
Probioticele au nevoie și de hrană. Mai simplu spus, prebioticele sunt „hrana” pentru probiotice. Probioticele și prebioticele sunt reciproc benefice și simbiotice și protejează împreună intestinele. Probioticele își pot exercita efectele asupra sănătății doar dacă sunt rezistente la acidul gastric și bilă și ajung în viață în intestine. Unele fibre alimentare (prebiotice) precum dextrina rezistentă, fructo-oligozaharide, polidextroză, inulină etc. ajută la promovarea creșterii și reproducerii probioticelor, și în același timp la creșterea sațietății, promovează peristaltismul intestinal și susțin sănătatea tractului intestinal.
Este de remarcat faptul că numai probioticele care pot rezista la digestia sucului gastric, bilei și enzimelor pancreatice și mențin activitatea după ce ajung în tractul intestinal pot exercita efecte asupra sănătății, iar tehnologia de liofilizare poate menține mai bine probioticele în timpul procesului de producție. Vitalitatea este una dintre modalitățile mai sigure și mai fiabile de a conserva tulpinile.
Suplimentarea cu probiotice suplimentare nu numai că poate crește în mod direct numărul de bacterii benefice din intestine, dar poate ajuta și la promovarea transformării bacteriilor neutre în bacterii benefice, crescând și mai mult numărul de bacterii benefice atunci când numărul de bacterii benefice din intestin este mai mare decât cel al bacteriilor dăunătoare, va ajuta la promovarea motilității intestinale și la sprijinirea sănătății digestive, îmbunătățind astfel absorbția nutrienților și imunitatea organismului.
Deci, cum să alegi probioticele? Organizația Mondială a Sănătății a subliniat că „eficacitatea probioticelor depinde mai mult de tulpină”. Probioticele sunt un concept mare. Pentru a obține efecte specifice, trebuie să găsiți tulpini specifice de probiotice. Să facem cunoștință cu câteva tulpini stelare. Următoarele tulpini sunt tulpini vedete cu o lungă istorie de utilizare în siguranță. Au o toleranță ridicată la acidul gastric, bilă etc., și pot coloniza intestinele prin multe teste și exercită diferite beneficii pentru sănătate.
Bifidobacterium lactis (BI-04): această tulpină este foarte potrivită pentru supraviețuirea în tractul intestinal și are performanțe bune în prevenirea inflamației intestinale, menținerea sănătății sistemului respirator și reglarea răspunsului imunitar.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): această tulpină are efectul de a inhiba bacteriile patogene, cum ar fi Escherichia coli și Staphylococcus aureus, în timp ce reduce simptomele colitei și reglează funcția imunitară.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): are capacitatea de a inhiba mai bine bacteriile patogene, cum ar fi Salmonella typhimurium și Listeria monocytogenes. De asemenea, ajută la îmbunătățirea inflamației intestinale și la echilibrarea sistemului imunitar.
Lactobacillus acidophilus (La-14): poate inhiba Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium și alte bacterii patogene. Această tulpină ajută, de asemenea, la calmarea diareei, la restabilirea numărului de lactobacili și bifidobacterii din intestine și la reglarea funcției imunitare. Statul a aprobat tulpini bacteriene patentate care pot fi utilizate în hrana sugarilor și copiilor mici. Statul a aprobat tulpini bacteriene patentate care pot fi utilizate în hrana sugarilor și copiilor mici.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): o tulpină patentată aprobată de stat pentru utilizare în alimentele pentru sugari și copii mici.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): o tulpină patentată, aprobată de stat pentru utilizare în alimentele pentru sugari.