Capsula de probiotice pentru somnul
Specificații: 0.5g×60 capsule/cutie
Formula (conținut per capsulă):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 miliarde CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 miliarde CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 miliarde CFU
Mușețel: 40 mg, Melisă de lămâie 40 mg, Pasifloră: 40 mg, Semințe de Ziziphus: 40 mg, Galacto-oligozaharidă: 40 mg
Această formulă probiotică este personalizată pentru a sprijini somnul. Această formulă probiotică conține tulpini probiotice patentate și dovedite științific, Lactobacillus plantarum N-1 și Rhamnosus PB-LR76, care au fost dovedite științific că:
√Scăpați de stres
√ Eliminați inflamația
Utilizare și dozare recomandate: 1 capsulă pe zi, administrată oral cu apă caldă cu 30 de minute înainte de culcare.
Notă: Îmbunătățirea somnului este un proces pe termen lung și se recomandă să-l luați în fiecare zi. După ce o luați, vă rugăm să vă întindeți și să închideți ochii. Nu vă jucați cu telefonul mobil, nu vă uitați la seriale TV, nu jucați jocuri sau alte comportamente care vă vor excita nervii creierului, pentru a nu afecta efectul. În plus, încercați să vă fixați timpul zilnic de muncă și odihnă, care poate forma cu ușurință un ceas biologic perfect și poate prelungi timpul de somn profund. Efectul îmbunătățirii somnului este mai bun.
Mod de pastrare: A se pastra la loc racoros, de preferat la 4 grade.
Perioada de valabilitate: 24 luni
Mecanismul prin care flora intestinală afectează somnul
Conform cercetărilor privind mecanismul axei intestin-creier din ultimul deceniu, oamenii de știință au descoperit că flora intestinală poate afecta în principal somnul prin următoarele patru căi:
1. Calea sistemului imunitar
Atât microbiomul creierului, cât și cel intestinal influențează activitatea celulelor imune și, la rândul lor, se influențează reciproc. Bacteriile intestinale sunt înghițite și digerate de fagocite (cum ar fi macrofagele sau neutrofilele); produsele de digestie (cum ar fi MPs (sistemul fagocitar mononuclear), LPS (lipopolizaharidă bacteriană)) sunt eliberate în lichidul din spațiul intercelular din jur. MPs și LPS activează la rândul lor fagocitele, care apoi eliberează citokine.
2. Calea neuroendocrină
Există mai mult de 20 de tipuri de celule enteroendocrine în intestin, alcătuind cel mai mare organ endocrin. Microbiota intestinală este direct implicată în producerea de neurotransmițători multipli, citokine și metaboliți, cum ar fi 5-HT (serotonina), dopamina, acidul gama-aminobutiric (GABA), SCFA (acizi grași cu lanț scurt) și Hormoni de melatonină, etc. Anumite lactobacili și bifidobacterie pot produce GABA. Expresia anormală a ARNm GABA este frecvent observată la pacienții cu insomnie. E. coli produce norepinefrină, serotonină și dopamină; Streptococul și Enterococul produc serotonină; iar Bacillus produce norepinefrină și dopamină. Bacteriile benefice sunt implicate în secreția de hormoni, care declanșează somnolență. Triptofanul din aminoacid este o materie primă esențială pentru sinteza melatoninei deoarece organismul nostru nu o poate produce singur și trebuie să o obțină din alimente. Proteina din alimente trebuie, de asemenea, descompusă în triptofan de către bacteriile din intestine. Triptofanul formează 5-hidroxitriptamina, care este apoi transportată la creier și transformată în neurotransmițătorul serotonină. Serotonina va forma hormonul melatonina. Prin urmare, dacă bacteriile din intestine nu pot funcționa normal, acestea vor afecta secreția de melatonină, ducând la lipsa somnului.
3. Calea axului hipotalamo-hipofizo-suprarenal (HPA).
Axa HPA este implicată în homeostazie și răspunsuri la stimuli noi. Axa HPA este un sistem adaptiv conceput pentru a menține homeostazia într-un mediu în schimbare. Un număr tot mai mare de cercetări demonstrează o corelație între somn și activitatea axei HPA. Hiperactivitatea axei HPA poate avea un impact negativ asupra somnului, ducând la fragmentarea somnului, la reducerea somnului profund cu unde lente și la o durată mai scurtă a somnului. La rândul lor, tulburările de somn, inclusiv insomnia și apneea obstructivă în somn, pot exacerba și mai mult disfuncția axei HPA.
4. Calea nervului vag
Neuronii senzoriali ai plexului mienteric angajează microbiota intestinală prin reglarea motilității intestinale și a secreției de hormoni intestinali. Neuronii senzoriali ai plexului mienteric angajează microbiota intestinală prin reglarea motilității intestinale și a secreției de hormoni intestinali. Sistemul nervos enteric formează, de asemenea, conexiuni sinaptice cu nervul vag, care conectează intestinul de creier. Citokinele semnalizează creierului prin intermediul aferentelor vagale, iar potențialele de acțiune din nervul vag induc în continuare celulele gliale și neuronii să producă citokine în creier. Nivelul concentrației de citokine este legat de somn. Concentrațiile scăzute de citokine cerebrale pot favoriza somnul, în timp ce concentrațiile mari de citokine cerebrale sunt dăunătoare somnului.
Mecanismul de acțiune al probioticelor
1. Participa la reglarea imunității
Probioticele pot produce diverse citokine și chemokine în organism și pot modifica markerii inflamatori periferici și mediul imunitar. Microbiota intestinală interacționează cu celulele imune din creier, afectând astfel nivelurile de citokine, factorii de răspuns la motilitatea celulară și prostaglandina E2, afectând sistemul imunitar al creierului gazdă, reglând activitatea creierului și obținând efectul de promovare a somnului.
2. Participa la reglarea sistemului endocrin
Probioticele pot modula neurotransmițătorii centrali prin modificarea nivelurilor precursoare ale neurotransmițătorilor centrali. De asemenea, probioticele pot sintetiza și elibera în mod direct neurotransmițătorul - acid aminobutiric (GABA). (GABA) este un neurotransmițător inhibitor important în sistemul nervos central uman. Poate inhiba excitarea sistemului nervos simpatic și poate acționa ca un agent hipnotic. , sedare și alte efecte.
3. Reglați axa HPA și reduceți entuziasmul nocturn
Probioticele și prebioticele pot acționa asupra microorganismelor intestinale pentru a regla semnalele neuronale din axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (HPA) prin cortizol.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Sursă de bacterii: Brânza de iac din Platoul Qinghai-Tibet
Număr de colecție: CGMCC Nr.15463
Toleranță la acizi și săruri biliare[3]
Toleranța la acid și la bilă sunt cele mai importante proprietăți ale probioticelor, deoarece determină capacitatea lor de a supraviețui în intestinul subțire și, astfel, își exercită rolul funcțional de probiotic. N-1 a arătat o supraviețuire foarte bună la pH scăzut și concentrație mare de săruri biliare.
Aderență[4]
Capacitatea de a adera la gazdă este un criteriu important pentru screeningul potențialelor probiotice. Se crede că este asociat cu colonizarea, suprimarea agenților patogeni, interacțiunile imune și îmbunătățirea funcției de barieră. Rezultatele testului de aderență au arătat că numărul de aderență al N-1 la celulele Caco{-2 a fost de 6,04×106 CFU/mL, iar rata de aderență a fost de 4,03%.
Notă: modelul de celule Caco-2 este o celulă de adenocarcinom de colon clonat uman. Structura și funcția sa sunt similare cu celulele epiteliale intestinale subțiri diferențiate. Are structuri precum microvilozitățile și conține sisteme enzimatice legate de epiteliul de la marginea periei a intestinului subțire. Poate fi folosit pentru a efectua experimente care simulează transportul intestinal in vivo.
Experiment cu efect de ajutor pentru somn
Cincizeci de șoareci, cântărind 18-22g, au fost împărțiți aleatoriu în 5 grupuri, și anume grupuri Exemplu 1-3, un grup martor și un grup martor pozitiv. Au fost 10 șoareci în fiecare grup, jumătate masculi și jumătate femele, și fiecare grup a fost administrat intragastric. Dozele intragastrice au fost după cum urmează: Exemplele 1-3 au fost administrate 2 g/kg din compoziţia probiotică care favorizează somnul; grupului martor pozitiv i s-au administrat 2 g/kg extract de miez de jujube (achizitionat de la Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); iar martor a fost administrat. Aceeași cantitate de soluție salină normală a fost administrată grupului. Se administrează o dată pe zi timp de 1 săptămână. O săptămână mai târziu, camera de monitorizare a fost folosită pentru a observa și înregistra: rata de somn a fiecărui grup de șoareci după 30 de minute de administrare intragastrică; timpul de somn al fiecărui grup de șoareci în decurs de 12 ore după încheierea administrării intragastrice și nivelurile de 5-HT și 5-HT din creierul fiecărui grup de șoareci au fost măsurate. Conținut GABA.
Șoarecii din grupul de probiotice hrăniți zilnic au avut un efect semnificativ de stimulare a somnului, iar nivelurile de GABA și 5-HT ({5-hidroxitriptamina) din creier au crescut semnificativ.
Evaluarea stării post-somn
Treizeci de șobolani model de depresie au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Grupul de control a fost hrănit cu furaje obișnuite, iar grupul experimental a fost hrănit cu furaje care conțineau probiotice. Celelalte condiții de hrănire au fost aceleași. Scorurile mentale post-somn ale celor două grupuri de șoareci au fost măsurate timp de 7 săptămâni pentru a simula recuperarea umană după somn sub stres cronic ridicat. Durata săptămânală a somnului și timpul de somn în următoarele 6 săptămâni au fost comparate și evaluate.
Rezultatele au arătat că starea de sănătate a șoarecilor din grupul cu probiotice a fost îmbunătățită semnificativ după somn, iar recuperarea stării lor după somn a fost, de asemenea, îmbunătățită semnificativ. Mai mult, latența de somn a șoarecilor hrăniți cu probiotice a fost scurtată cu 18,8%, iar timpul de somn a crescut cu 7,2%.
evaluarea calității somnului
N-1 poate îmbunătăți semnificativ anxietatea, stresul și comportamentele asemănătoare depresiei la șoarecii cu autism
Materii prime din aceeași origine ca medicamentele și alimentele:
Mușețel: Mușețelul german (mușețelul german) este originar din Europa și aparține genului Matricaria din familia Asteraceae. Este o plantă anuală de iarnă. Inflorescența are un parfum ușor de mere și are efectele de a îmbunătăți somnul, de a calma starea de spirit, de a hrăni ficatul și de a scădea tensiunea arterială.
Melisa: In farmacopeea si medicina traditionala, melisa este folosita pentru tratarea afectiunilor gastrointestinale si ca sedativ pentru tratarea tulburarilor de somn; în medicina populară, este utilizat pentru a trata tusea, amețelile, dismenoreea, infecțiile cutanate și ca sedativ, antispastic, antiseptic.
Pasiflora: extractul de pasifloră mărește afinitatea pentru receptorii GABA și inhibă recaptarea GABA în sinaptozomii corticali de șobolan; induce curenți GABA direcți în neuronii piramidali hipocampali CA1, similar efectelor benzodiazepinelor ale medicamentelor.
Semințe de Ziziphus: Semințele de Ziziphus conțin diverse ingrediente farmacologice, cum ar fi alcaloizi, saponine și flavonoide. Are efecte de sedare, hipnoză, analgezie, anticonvulsivante, scăderea lipidelor din sânge, anti-agregare plachetar, îmbunătățirea funcției imune, reducerea tensiunii arteriale, anti-hipoxie, anti-ischemie miocardică, anti-aritmie, anti-îmbătrânire și anti-radiații.
Articole și brevete
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 îmbunătățește comportamentul asemănător cu autismul și microbiota intestinală la șoareci. Frontiere în microbiologie. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. „Microbiota și somnul: trezirea senzației intestinale.” Tendințe în medicina moleculară vol. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Tag-uri populare: probiotice de ajutor pentru somn, producători, fabrică, personalizate, en-gros, vrac
