Mulți oameni întreabă adesea:Care este cel mai bun moment al zilei pentru a lua probiotice?
O altă întrebare frecventă este:Pot nou-născuții să ia probiotice?
Astăzi vă vom explica pe scurt când este mai potrivit să luați probiotice și ce măsuri de precauție trebuie luate în considerare.
Precauții atunci când luați probiotice
Când luați probiotice, se recomandă, în generalevitați să le luați pe stomacul gol înainte de mese. Când stomacul este gol, secreția de acid gastric crește și nu există suficientă hrană în stomac pentru a dilua acidul. Acest lucru poate crea un mediu cu pH scăzut-care poate reduce rata de supraviețuire a probioticelor.
Prin urmare, de obicei se sugereazăluați probiotice la aproximativ o oră după masă, care poate ajuta la îmbunătățirea ratei de supraviețuire a acestora și la creșterea șanselor ca bacteriile benefice să ajungă în intestine și să rămână active.
Dacă probioticele trebuie luate împreună cuantibiotice, este important să separați timpul. În general, ar trebui luate probioticela cel puțin două ore după administrarea antibioticelor, deoarece antibioticele pot ucide bacteriile benefice și pot reduce eficacitatea suplimentelor cu probiotice.
În plus, întreținereao dietă echilibrată, o nutriție adecvată și un aport adecvat de apăpoate ajuta la crearea unui mediu intestinal mai bun pentru ca probioticele să supraviețuiască și să funcționeze eficient. Atunci când probioticele sunt luate științific și combinate cu obiceiuri de viață sănătoase, efectele lor benefice asupra echilibrului intestinal pot fi realizate mai bine.
Pot bebelușii să ia probiotice?
Dacă un copil aredisconfort digestiv sau digestie proastă, probioticele pot fi uneori utilizate subîndrumarea unui medicpentru a ajuta la reglarea florei intestinale. Probioticele sunt bacterii benefice care pot ajuta la echilibrarea microbiotei intestinale, promovează digestia și absorbția nutrienților și îmbunătățesc simptomele indigestiei la sugari.
Cu toate acestea, atunci când se administrează probiotice bebelușilor, este importanturmați sfaturile medicale și utilizați-le corect. Odată ce digestia bebelușului se îmbunătățește, probioticele sunt de obicei oprite dupăaproximativ una până la două zile, și ar trebui, în generalsă nu fie luate pentru o perioadă lungă de timpcu excepția cazului în care este recomandat de un profesionist din domeniul sănătății.
Sfaturi importante atunci când oferiți probiotice bebelușilor
O atenție deosebită trebuie acordatătemperatura apeila prepararea probioticelor pentru sugari. Probioticele ar trebuinu se amestecă cu apă clocotită, deoarece temperaturile ridicate pot distruge activitatea bacteriilor benefice și pot reduce eficacitatea acestora. Se recomandă utilizareaapă caldăastfel încât probioticele să rămână active și să funcționeze corect.
În plus, dacă copilul iamedicamente antibiotice, ar trebui luate probioticedistanță de cel puțin două orede la antibiotice. Deoarece antibioticele pot ucide direct bacteriile benefice, administrarea lor în același timp poate reduce eficacitatea probioticelor. Aranjarea corectă a momentului de administrare este esențială pentru a ne asigura că probioticele oferă beneficiile dorite pentru sănătate.