În general, alimentele bogate înprobioticeinclude:
- Iaurt:Făcut din lapte fermentat cu bacterii lactice, iaurtul este una dintre cele mai comune surse de probiotice.
- Chefir:O băutură din lapte fermentat asemănătoare cu iaurtul, dar cu o varietate mai largă de probiotice.
- Varza murata:Varză fermentată care conține o varietate de bacterii benefice.
- Kimchi:Un fel de mâncare coreeană făcută din legume fermentate, de obicei varză și ridichi, adesea aromată cu ardei iute, usturoi, ghimbir și ceai verde.
- Miso:Un condiment tradițional japonez făcut din boabe de soia fermentate, sare și Aspergillus (un tip de ciupercă).
- Tempe:Un produs fermentat din boabe de soia din Indonezia, bogat în probiotice.
- Kombucha:O băutură de ceai fermentată care conține o floră de bacterii și drojdie.
- Kimchi (fermentat în apă sărată):Castraveții fermentați în apă și sare (nu oțet) pot fi o sursă bună de probiotice.
- Natto:O mâncare tradițională japoneză făcută din boabe de soia fermentate, cunoscută pentru conținutul ridicat de probiotice și aroma unică.
- Anumite tipuri de brânză:Unele brânzeturi învechite, cum ar fi Gouda, Cheddar și Swiss, conțin probiotice.
Inclusivaceste probiotice-alimentele bogate din dieta ta pot susține sănătatea digestivă prin menținerea unui echilibru sănătos al bacteriilor intestinale.
Probiowayeste un profesionistProducator de probioticecu 20 de ani de experiență și o fabrică standard GMP, ne concentrăm pe furnizarea de pudră de probiotice și formulări inovatoare.
Cu banca sa de tulpini, echipa puternică de cercetare și dezvoltare și cooperarea tehnică cu universități binecunoscute, Probioway are un avantaj unic în activitatea, stabilitatea și domeniul de aplicare a probioticelor.