Timpul necesar pentruprobiotice antiinflamatoriipentru a reduce inflamația în organism variază în funcție de diferiți factori, inclusiv tipul de tulpină de probiotice, afecțiunea care este tratată, sănătatea intestinală a individului și doza. Cum funcționează?
- Efecte acute: Conform unor studii,probiotice antiinflamatoriipot începe să își exercite efectele antiinflamatorii în decurs de 1 până la 2 săptămâni de la continuarea utilizării, inclusiv reduceri ale biomarkerilor inflamatori, cum ar fi proteina C reactivă sau îmbunătățiri ale simptomelor legate de intestin.
- Efecte cronice: pentru efecte și modificări mai substanțiale, cum ar fi reducerea inflamației sistemice sau îmbunătățirea unor afecțiuni precum boala inflamatorie intestinală, artrita reumatoidă sau bolile de piele, este necesară utilizarea regulată timp de 4 până la 8 săptămâni sau mai mult. În general, studiile clinice evaluează efectele probioticelor antiinflamatoare asupra inflamației pe parcursul a 8-12 săptămâni de utilizare.
- Consecvența este cheia:Probioticeletrebuie luate în mod regulat, iar eficacitatea lor depinde adesea de menținerea unei populații sănătoase de bacterii benefice în intestin.
- Unele tulpini au proprietăți antiinflamatorii specifice: speciile de Lactobacillus și Bifidobacterium au efecte bune asupra reducerii inflamației intestinale și sistemice, iar Saccharomyces boulardii este, de asemenea, un candidat pentru reducerea inflamației gastrointestinale.
- Factori dietetici și stil de viață:
Beneficiile antiinflamatorii ale probioticelor tind să fie mai bune atunci când sunt combinate cu o dietă antiinflamatoare bogată în fibre, acizi grași omega-3 și polifenoli.