Doar administrarea de probiotice vii poate obține beneficiile vizate pentru sănătate, dar în timp, numărul de bacterii vii din produs va scădea pe măsură ce celulele mor în mod natural. Prin urmare, unitățile formatoare de colonii (CFU) marcate pe produs trebuie să fie unitățile formatoare de colonii (CFU) care supraviețuiesc „perioadei de valabilitate”, nu numărul de bacterii viabile din ziua producției, deoarece între ziua producției și data de sfârșit al termenului de valabilitate, numărul de bacterii Este probabil să fie redus.
Cu toate acestea, unități formatoare de colonii (CFU) mai mari nu înseamnă neapărat rezultate mai bune. Abordarea corectă este să alegeți produse probiotice care conțin niveluri de CFU care s-a dovedit clinic că se corelează cu eficacitatea dorită.
Dacă organismul ia prea multe probiotice, poate provoca cu ușurință dezechilibrul florei intestinale, ceea ce nu este bun pentru sănătatea organismului. Pe de o parte, organismul va deveni dependent: probioticele sunt un tip de floră intestinală care poate ajuta la restabilirea echilibrului florei intestinale, ameliorând astfel simptomele incomode precum scaunele uscate și frecvența excesivă a scaunului. Cu toate acestea, dacă consumi cantități excesive de probiotice pentru o perioadă lungă de timp, este ușor să devii dependent de ele. Odată ce încetați să le luați, este posibil să aveți indigestie, dificultăți la defecare și alte disconforturi, care nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră; pe de altă parte, poate duce la dezechilibrul florei intestinale: toată lumea Flora intestinală din organism este echilibrată. Dacă iei prea multe probiotice, va provoca un exces de probiotice în intestine, ducând la dezechilibru florei intestinale, diaree, dureri abdominale etc., afectând sănătatea intestinală a organismului; există, de asemenea, unele Alte afecțiuni: Pentru pacienții cu ulcere ale tractului peptic și sângerări gastrointestinale, consumul excesiv de probiotice poate determina pătrunderea bacteriilor în fluxul sanguin din ulcer, inducând astfel bacteriemie și provocând amețeli, febră și alte disconforturi, afectând sănătatea organismului.
Atunci când alegeți produse probiotice, ar trebui să alegeți tipul și numărul adecvat de bacterii vii în funcție de nevoile dvs. personale și de condițiile de sănătate.